コーチング

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Sun*lifeコーチングとは

 現代社会での生き方や働き方に悩む女性が、「最短最速でかっこいい自立した女性」に自然と変化できるプログラムです。コーチングを活用し、自分軸形成や目標の実現を目指し、転職、収入アップ、独立、結婚、出産後のセカンドキャリアなど、それぞれの人生のシーンでかっこよく活躍できるように女性をサポートします。

こんな方におすすめ

  • いつか起業したいけど方向性が見えない方
  • 仕事や人生の目標がなく人生に焦りを感じている方
  • 周りの目を気にする他人軸な自分に疲れている方
  • 職場の人間関係で悩んでいる方
  • 男性社会に行きづらさを感じている方
  • 自分を変える具体的な方法がわからない方

Sun*lifeコーチングで期待できること

  • “会社”ではなく”社会”から必要とされる女性になり、収入がアップする
  • 職場の人間関係で悩むことがなくなり、上司・部下とも仲良く仕事ができる
  • 恋愛は人生を豊かにするものだと感じ、楽しんで人に恋できる
  • 自分自身に諦めず、自分の可能性を引き出してやりたいことが見つかる
  • 彼氏との関係が深くなり安心したパートナーシップを築ける
  • 笑顔が増え、自分に自信がつき、男女共にモテる女性になれる
  • 家族関係・友人関係の課題を解決でき、日常の人間関係が楽になる
  • コミュニケーションスキルがアップし、面接にスムーズに受かることができる
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コーチングって何?

 基本はあなたの中から 答えを引き出す コーチングを使い、心理学・脳科学・恋愛 仕事術などは知識を教えコンサルティングをしています。目的ややりたいことをコーチングで引き出し、手段はテキストで知識習得できます。なので他のコーチングと違って成果を早く実感できます。

①馬車(coach)の意味。「行きたい場所」に連れて行く手法。
②対話を重ねることを通して、クライアントが目標達成に必要なスキルや知識、考え方を備え行動することを支援するプロセス。
③「変化したい」を支援する。(代行ではない。)

コーチングって何?

「自分にコーチングが向いてるかわからない」という方も、ご安心ください!

Sun*lifeコーチングは、専門知識を身につけたコーチとマンツーマンで進めていきます。
友達や家族には話せない悩みを、まずは聞かせてください。
マイナスの状態にいるあなたをリセットし、自分自身の力で解決するために全力でサポートします。
これまで、多くの女性が悩みや苦しみから解放されて、新しいスタートを切ってきました。
そしてあなたをサポートするコーチも、同じように悩み苦しんだ経験があります。
あなたも今の状態から必ず抜け出せます。

まずは無料セッションからお越しください。

この内容を、教科書に沿って学んでいきます。

Step1 私を知るFirstStep

◆目標設定いつまでにどうなりたいのか、具体的に目標設定します。
◆人生の主人公として生きる「自分が人生の主人公である」という自分軸の考え方を身につけ、
他人から振り回される「考え方」から卒業します。
◆人間関係マップ人間の悩みの9割は人間関係。悩みの根源を明確にします。

Step2 私のエンジンとブレーキ

◆私の「変わりたくない」サイン自分が動けない理由(ブレーキの原因)と、
行動できる「エンジンのかけ方」を学びます。
◆私が行動するタイミング自分がどういうときに行動するのかを人間の行動原理から学びます。
◆私の心のコップメンタルの波が起こる原因をつきとめ、
コントロールする方法を身につけます。
◆心のブレーキを外すチャレンジするたびにフラッシュバックするトラウマを解消したり、
あなたの行動を制限している「自分ルール」をゆるくしていきます。
◆7日間日記自己肯定感をあげる習慣として日記の書き方を学びます。

Step3 人付き合いテスト

◆こじらせ度診断「出来事には意味がなく捉え方で全て変わる」ということを知り、
ポジティブな捉え方を学びます。
◆口グセ点検あなたがふだんから発している口グセをチェックし、
ポジティブになれる口グセに変えて日常をポジティブに変えていきます。
◆課題の分離人間関係のトラブルに巻き込まれる原因を明確にし、
自分と他人の境界線を明確にします。
◆3タイプ別自己表現伝え方の苦手意識を払拭し、言いたいことが適切に伝えられる
コミュニケーション術を身につけます。

Step4 私の大切なもの

◆私が行動する理由人間の基本欲求を学び、あなたは今どの欲求が強いのか確認していきます。
◆価値観の明確化あなたが大切にしている価値観、生きる目的をワークを通して言語化します。
◆私の命の使い方ストーリー性のあるワークを通してあなたの人生の方向性を見つけていきます。
◆夢リスト大量の書き出しワークを通して、あなたが心の底から望んでいることを見つけます。

Step5 人生のゴールを描く

◆自分の理想像を描く理想の女性像・自分の目標を描き、具体的に行動する一歩を踏み出します。
◆私の人生の満足度あなたの人生を数字で評価し、目標設定の方法を学びます。
◆目標設定自分で目標設定し、自分で行動を起こす、自立した女性になる方法を学びます。

受講者の声

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メーカー事務職 20代S様

【最初は泣いてばかりだったが1人じゃないと安心し コツコツ学んで行動する「継続力」を身につけ人見知り脱却!】

 将来の自分について、このまま仕事を続けていていいのか自信がもてませんでした。恋愛や結婚ができるのか、人と話すのが苦手等、悩んでいました。今の自分のままじゃだめだけど、何をすれば良いかわかりませんでした。ウーマン診断を受けて、「まずは自分自身についてもっと知ろう」、と言われ、「え、そこから、、」と少しショックだったけど、それ以上に「変わりたい」「なんとかしたい」という思いが強かったため受講しました。セッションを受けていなければ何も変えられず、前のまま、将来がただただ不安な自分だったと思います。受けていなかったら、、、と思うと怖いです。

 自分の中のトラウマや、知らないうちにしみ付いた思い込みを知った上で解消したり、考え方を変えたりする方法を教えてもらえて、少しずつ前向きに物事を考えられるようになりました。人と悩みを共有したり、共感し合うことで、心が軽くなったり、新しい考え方を知ることができるんだなと実感できました。

 何かに悩んでいる人(仕事・恋愛・人間関係・コミュニケーションなどジャンル問わず)お話しするのが苦手かなと思ってる人にお勧めしたいです。どんなに支離滅裂でも、必ず最後までちゃんと聞いてくれるので、安心して自分のことを話せると思います。

人事総務課 20代Y様

【3ヶ月で彼氏ができ、6ヶ月で転職して収入アップ 1人暮らしも同時並行し一気に自立女子に!!】

 セッションを受ける前は遠慮しがちな性格で、人に気を遣って自分の言いたいことを言えないことが多かったです。そんな遠慮しがちな自分を変えたい、やりたいことをやるために一歩踏み出す勇気が欲しい、と思ったから受講しました。セッションを受けていなければ、これまでと変わらない、遠慮しがちで一歩を踏み出せない自分のままだったと思います。むしろ年齢とともに臆病になって新しい事へのチャレンジに躊躇ってなかなか変われないままだったと思います。

 受講して以前より、人に遠慮したり気を遣いすぎてしんどく感じる事がなくなりました。自分は自分でいいんだ、と思えるようになりました。新しい事へのチャレンジに踏み出す勇気が持てるようになりました。毎回、セッションを始める前に近況を聞いてもらえて、その時の自分の状況に合う内容で進めてもらえたのが凄く嬉しかったです。おかげさまで、学んだ内容が実生活でも活かせました!

社内情報 システムエンジニア 20代M様

【恋人がいて仕事でも認められているが未来が見えない状態から3ヶ月で副業を始めて3人のクライアントを獲得!】

 自分が生きたい道、やりたいことがわからず不安でした。自分の選択に自信がなくいつも「合っているのか?」と不安でした。パートナーとの不安をセッション前にまみさんに伝えられ、その状態で自分と向き合ったらどんな風になるか知りたかったため受講しました。 

 受講していなければ、自分の心の声(本心)で本当の意味で向き合えていなかったと思います。その先の行動なんてましてやできていなかったと思います。セッションを受講して、今の自分に「あり」と思えました。友人にパートナーのことを言えたり、本職以外で喜ばれてお金をもらえたり、次に何をするか見えている状態ができました。学ぶばかりで行動に移せていない人にぜひ受けていただきたいなと思います。

20代セラピスト はらだゆき様

【コーチングへのトラウマを払拭しカリスマセラピストに!】

 過去コーチングを受けて相性が合わずトラウマとなっていた彼女。それでも自分を変えたい、メンタルの波を安定させたい、いつか独立したいという思いでスマートウーマン講座を受講。3ヶ月でみるみる表情が明るくなり、セラピストとして独立。みんなのパワースポットに★

20代理学療法士 みやもとあやか様

【こじらせていた自分を変えると決断し幸福体質に!】

 「断れない」「言いたいことが言えない」「恋愛をこじらせている」そんな人間関係の悩みを持っていた彼女。半年間自分と向き合い、ご自身のトラウマを解消。性格が明るくなるにつれて、外見も明るく★黒いシンプルな服が多かったが真っ白な服やかわいらしい服を身につけるように。心も体も身軽に!

20代 管理栄養士 おおとうさやか様

【人見知りを克服し、目指していた管理栄養士へ就職!】

 就職活動の面接に不安があり、すまートウーマンプログラムを受講。人見知りを克服するためコミュニケーションの練習をするだけでなく、人見知りしてしまう考え方から学び、無事目標としていた管理栄養士に就職!

 

instructor

講師紹介

氏名:濵中紫保(はまなかしほ)
活動地域:千葉件流山市・東京(zoom全国)
経歴:京都産業大学外国語学部仏語卒業
造園会社にてホスピタル部門で別荘の管理
 及びゲスト対応
京都大学病院秘書
研修:働くお母さん向けコーチ
SNS:Instagramはこちら
氏名:森彩華(MORI AYAKA)
活動地域:兵庫県神戸市(Zoom全国)
経歴:病院勤務5年
訪問看護ステーション勤務5年
フォトグラファー
コミュニケーション講師
資格:作業療法士
研修:介護施設スタッフ向け虐待予防セミナー
自分らしさを見つける自己分析セミナー
SNS:Instagramはこちら
森彩華
氏名:谷本 彩乃(TANIMOTO AYANO)
活動地域:大阪府大阪市(ZOOM全国)
経歴:徳島文理大学心理学科卒業
福祉施設のサービス提供責任者
有料老人ホーム紹介業の会社設立創業メンバー
人材紹介で転職エージェント
資格:実務者研修
養護教諭免許