おはようございます、福岡です^ ^

 

今日の朝は近くの公園で

桜を見ました🌸

まだまだきれいに咲いていました💕

 

 

実は二日間いろいろあって

家にひきこもっていました⚡️

 

自分と向き合い

毎日の過ごし方や

 

自分のやりたいことに向かって

何ができるかを

見直していました😊

 

 

 

というのも、

少し体調崩したのと、

あるハプニングがありまして、、、

顔面、怪我をしました。笑

 

 

このハプニング、

絶対、なにか意味がある。。。

というか、たぶん

自分が自分に怒ってる。。。

 

と考えるとすぐに

 

「あ、私、あのことから逃げてるわ。

うわー、わかってたのに

見て見ぬ振りしてたよねぇ。

うん、そりゃこんなことになるよね。

ほんまごめんね🙏」と謝罪。

 

(まるで彼氏彼女のよう)

 

そこから自分と向き合うと

 

「あんた、このことも

あのことも

見て見ぬ振りしとったやろー!」

 

「ちゃんと向き合って

受け入れてくれないと

いややでー!」

 

と自分から愛のある

叱咤激励を受け。。。。

 

自分自身と仲直りしました🙏💕

 

 

 

家にいると基本的に

気分が落ち込んだりしますが

 

この二日間はとても有意義な時間で

 

お香を炊いたり

お風呂に使ったり

読みたかった本を読んだり

自分のワクワクする目標に向かって

何ができるかを考えたりと

とても充実した二日間を過ごすことができました。

 

自分の喜ぶことを

たくさんしました✨

 

こうやってると

どんな自分も愛しいなと思えます。

 

 

こうやって気づかせてくれる

自分にも感謝です。

(にしても、けっこうひどい怪我なんだけど。w)

 

今日は介護事業者向けに

ストレスマネジメントの話をします。

 

ストレスというのは

日常的に避けられがちなものですが

 

ストレスは人間の成長において効果的なものだ

と言うことをお伝えしてきます🙌

 

ストレスで人間は死ぬ事はできません。

 

しかし、「ストレスは害のあるものだ」と考えている人は

「ストレスは効果的なものだ」と考える人よりも

死亡リスクが高まっている

ことがわかっています。

 

ストレスを感じたとき、

いかに行動するのか?

 

ストレスを感じたとき、

いかに自分自身に問いかけることができるのか?

 

それだけでストレスを

味方につけることができます😉

 

 

自分に甘い時もあっていいし

自分に厳しい時もあっていいし

 

自分を変えなくてもいいし

変えたかったら変えたらいい。

 

私はそんなふうに感じます。

 

ただ今自分自身は

もっと成長したいし

もっと自分自身幸せにしてあげたいなと

感じているからこそ

 

少し自分に対して厳しいことや

ストレスの感じることも

味方にしていきたいと思っています^^

 

だって、顔面怪我するなんて

捉えようによっては

相当なストレスですよね。笑

 

出来事は、ただ出来事として

在る

だけで、

その出来事に

どう意味づけするか

で全ては変わってきます😉

 

レッツ、チャレンジ🙌

ストレスカモン🙌

なんだって力に変えて

行動してやる!

ぐらいの気持ちで

今日も明るく楽しく

過ごしてきましょう^^

 

 

今日も素敵な1日を✨

 

 

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