おはようございます、福岡です^ ^
今日の朝は近くの公園で
桜を見ました🌸
まだまだきれいに咲いていました💕
実は二日間いろいろあって
家にひきこもっていました⚡️
自分と向き合い
毎日の過ごし方や
自分のやりたいことに向かって
何ができるかを
見直していました😊
というのも、
少し体調崩したのと、
あるハプニングがありまして、、、
顔面、怪我をしました。笑
このハプニング、
絶対、なにか意味がある。。。
というか、たぶん
自分が自分に怒ってる。。。
と考えるとすぐに
「あ、私、あのことから逃げてるわ。
うわー、わかってたのに
見て見ぬ振りしてたよねぇ。
うん、そりゃこんなことになるよね。
ほんまごめんね🙏」と謝罪。
（まるで彼氏彼女のよう）
そこから自分と向き合うと
「あんた、このことも
あのことも
見て見ぬ振りしとったやろー！」
「ちゃんと向き合って
受け入れてくれないと
いややでー！」
と自分から愛のある
叱咤激励を受け。。。。
自分自身と仲直りしました🙏💕
家にいると基本的に
気分が落ち込んだりしますが
この二日間はとても有意義な時間で
お香を炊いたり
お風呂に使ったり
読みたかった本を読んだり
自分のワクワクする目標に向かって
何ができるかを考えたりと
とても充実した二日間を過ごすことができました。
自分の喜ぶことを
たくさんしました✨
こうやってると
どんな自分も愛しいなと思えます。
こうやって気づかせてくれる
自分にも感謝です。
（にしても、けっこうひどい怪我なんだけど。w）
今日は介護事業者向けに
ストレスマネジメントの話をします。
ストレスというのは
日常的に避けられがちなものですが
ストレスは人間の成長において効果的なものだ
と言うことをお伝えしてきます🙌
ストレスで人間は死ぬ事はできません。
しかし、「ストレスは害のあるものだ」と考えている人は
「ストレスは効果的なものだ」と考える人よりも
死亡リスクが高まっている
ことがわかっています。
ストレスを感じたとき、
いかに行動するのか？
ストレスを感じたとき、
いかに自分自身に問いかけることができるのか？
それだけでストレスを
味方につけることができます😉
自分に甘い時もあっていいし
自分に厳しい時もあっていいし
自分を変えなくてもいいし
変えたかったら変えたらいい。
私はそんなふうに感じます。
ただ今自分自身は
もっと成長したいし
もっと自分自身幸せにしてあげたいなと
感じているからこそ
少し自分に対して厳しいことや
ストレスの感じることも
味方にしていきたいと思っています＾＾
だって、顔面怪我するなんて
捉えようによっては
相当なストレスですよね。笑
出来事は、ただ出来事として
在る
だけで、
その出来事に
どう意味づけするか
で全ては変わってきます😉
レッツ、チャレンジ🙌
ストレスカモン🙌
なんだって力に変えて
行動してやる！
ぐらいの気持ちで
今日も明るく楽しく
過ごしてきましょう＾＾
今日も素敵な1日を✨
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