おはようございます、福岡です＾＾
今日は「憂鬱な1日の終わりに」というテーマです🙌
みなさんは毎日
家事・育児・仕事など
いつも忙しく活動されているかと思います。
そんな毎日の終わり、
ベッドに入るときの気分は
どんな気分で
どんなことを考えているでしょうか？
私は会社員の時
毎日毎日布団に入っても
仕事のことばかり考えていました。
「明日の会議で怒られないか」
「今日の終わっていないタスクを明日やらなきゃ」
「職場から電話がかかってきたらどうしよう」
「あーもう、今日も疲れた！」
などなど
超ネガティブな考えを
布団に持ち込んで眠っていました。
そして、朝起きるときももちろん
「あー、、、また今日が始まった。」
「今日は早く帰れるかな。」
「もっと寝たい。」
「布団から出たくない。」
と、朝からまた超ネガティブでした。
なんとか体を起こすものの、
布団の中でしばらく座ってました。笑
みなさん、聞いたことがあるかもしれませんが、
人は1日6万回、思考しています。
しかもそのうちの95%は
昨日と同じようなことを考えています。
で、この「思考」が
ネガティブであればネガティブであるほど
現実もネガティブになります。
（そらそうですよね。）
てことは、”憂鬱な日常を変える”には
やっぱり”自分の思考を変える”ことが
とっても大事なんですね。
で、今回のブログで何が言いたいかというと、
急に6万回の思考を変えることは難しい。
だからせめて、
朝起きた時（1日の始まり）と
夜寝る時（1日の終わり）ぐらいは
ポジティブな思考を取り入れることを
おすすめしたい！！！！！
嘘でもいいから、
朝起きたら
「今日も最高！」
「今日も生きてる！」
「太陽ありがとう！」
「布団があるって幸せ！」
ってつぶやいてみてください。
で、嘘でもいいから
夜寝る前に
「今日もよくやった！」
「今日良かったことってなに？」
「おつかれさま、自分！」
「今日1日ありがとう」
ってつぶやくこと。
これだけで毎日
劇的に変わります🙌
毎日の始まりと終わりに
ぜひ素敵でポジティブな思考を
取り入れてみてくださいね＾＾
今日も素敵な1日を✨
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