おはようございます^^

 

今、私はなにをしているかというと、、、

 

ブログを書いている

 

 

、、、、というのも正解なんですが、

ブログを書いて何をしているかというと

 

「やりたくないことから逃げて」います。

 

ブログを書くことも大事なんですけどね。

それよりも大事なことが私にはあるんです。

 

が、

 

「やりたくない!」という気持ちが勝り

今、ブログを書いている次第です。

 

つまり今、

私は「やるべきこと」から逃げて

ブログを書いているんです。笑

 

いやー、、、、

 

やらなきゃいけないことを

やりたくないときって、ありません?

(どうですか?ありますよね??)

 

たまった書類の整理とか

部屋の掃除とか

家計簿つけるとか

仕事に行くとか

苦手な人に話しかけるとか

 

、、ありますよね。

 

でも、やらなきゃいけないんですよね。

でも、めっちゃやりたくないんです。(葛藤)

 

なにがなんでも

逃げたくて

拒否したくて

 

なんならそんな自分を肯定するために

今まで着手していなかった

 

部屋の棚を整理し始めたり

友達にやたらLINEしてみたり

本を手に取ったり

写真を整理して思い出に浸ってみたり

ゲームしたり

ちょっと横になってみたり、、、

 

で、気づけば夕方。

 

いや、私なにしてんねん。

 

と我に帰り

焦って着手して

寝不足になる

という負のスパイラル。

 

 

早くやっとけばいいのに。。。。

あの時の私、

なに流暢に

身の回り整理してんねん。。。。!

 

とまぁ、

私の場合はそんなかんじで

やりたくないことから

逃げる傾向があります。

 

この「逃げグセ」を

なんとかやめたいと思っている方に

 

今日は「逃げグセ」克服法をお伝えします🙌

 

 

 

えっ、まみたすも逃げてるやん!

 

 

という声は聞きません。

(え。)

 

なぜなら、

今は逃げているけど

とりあえずちゃんと

やることはやってるから!!

(胸張って言えることじゃない。)

 

 

、、、、とりあえず

逃げグセの克服法ですね。

 

 

3つあります🙌

 

Step1:「やるべきこと」しかできない環境を創る。

みなさんがなにか「やりたくない!」と思った時

偶然なのか必然なのか、

 

近くにスイーツがあったり

近くに携帯があったり

近くに読みたかった本があったり

近くにごちゃっとした棚があったり

近くにテレビがあったり

近くに話しかけやすい人がいたり

近くに寝やすそうなソファがあったり

 

、、、、しませんか?

 

これは偶然でも必然でもなく、

ただ「自分がやりたくないことから

逃げるための材料探し」を

無意識にしているだけです。

 

 

なんなら今までそれらはずっと

自分の近くにありましたよね。

 

自分は、自分が思っている以上に

「やりたくないことから逃げる術」を

探しまくってるんです。必死に!!

(なんかやることないかな)

 

人間って、めっちゃぐうたらで

楽したいし快楽に弱いんです。

 

じゃあ、そんなぐうたらな自分を動かすには?

 

「やりたくないこと」しかない環境を創ること。

 

 

携帯は電源OFFにして10m先に置く

テレビはコンセントを抜いてぐるぐる巻きにする

読みたい本はダンボールに入れてガムテープで止める

スイーツは誰かにあげる

ソファは、、、、ひっくり返す(!?)

 

こうして、

やるべきことを

やるしかない環境を創ります。

 

 

、、、、、でも人間って

本当にぐうたらなんです。

 

そんなことをしても

 

すぐ携帯の電源を入れるし

ダンボールのガムテープはすぐ開けるし

ぐるぐる巻きのコンセントもほどくし

スイーツは買いに行くし

ソファも元に戻す。

 

なにがなんでも

ぐうたらしたい生き物。

 

ぐぅ、自分は思ったよりしぶとい。。。。。

 

ので、一番早いのは

今の環境から一歩外に出ることです。

 

「バイトって行くまでが嫌やけど

行ってしまったら楽だわ〜」

って思ったことないですか?

 

 

それと同じで

一歩外に出れば

案外行動しやすいものです。

 

自分をぐうたらにする環境から

出てしまう。

これがStep1です。

 

Step2:自分にご褒美を用意する。

みなさんは自分が喜ぶことが

なにか知っていますか?

 

何に喜びを感じ

何に幸福を感じ

何に癒しを感じるか

 

そんな、自分が喜ぶことを

ご褒美として用意しておきましょう✨

 

旅行

食べ物

デート

買い物

映画

お金

他者からの賞賛の言葉

 

なんでもいいです。

ご褒美って、自分をやる気にさせます。

 

やりたくないことを

終えているであろうタイミングを狙って

ご褒美を用意しておきましょう^^

 

Step3:「行動しなきゃ状況は変わらない」と知ること

これ、シンプルだけど

受け入れづらい言葉ですよね。笑

 

たまに「感情」を理由に

行動を変えない方がいます。

 

私はやりたくない→だから、やらない

 

でも、残念ながら

「自分の感情」って理由にならなくて、

ただの「行動しない言い訳」になってるんですね。

 

その「感情」を

こんなぐうたらさんが

「動きたい!」と思える

ポジティブな感情に

変換することが

大事かもしれないですね✨

 

いかに動かすかという

工夫が大事🙌

 

 

 

いかがでしょうか^^?

 

頑張り過ぎてしまう方は

「本当にそれは、自分がやるべきことなのか?」

「これをやって、何を得たいのか?」も

合わせて考えてみると良いと思います♪

 

 

そして私は、、、、

この3Stepを用いて

みなさんがこのブログを読み終える頃には

やるべきことをやってご褒美タイムも

終わっている予定です🙌

 

自分を動かすって

なんて大変なんだろうと

自分のぐうたらさに

疲弊しますが。。。

 

こんな自分が

どうすれば動いてくれるのか?

どうすればわくわくしながら

やりきれるのか?

 

工夫しながら毎日過ごすのも

悪くないなって思います^^

 

愛すべきぐうたらな自分💕笑

今日も楽しんでいきましょう✨

 

素敵な1日を^^

 

 

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